Как спасти от выгорания команду и себя, без терапии и смс.
В октябре закончилась наша первая трехмесячная рассылка об эмоциональном и профессиональном выгорании, его симптомах, причинах и способах справиться. Мы очень рады, что рассылка помогла.
С 15 декабря запускаем новую версию рассылки о выгорании ― для руководителей.
Результат наших исследований запросов в области эмоционального выгорания показал, что люди больше интересуются, как выходить из выгорания, чем туда не попадать туда.

Меньше всего внимания обращают на «первые звоночки» и часто даже не понимают, что вот это, они. Но серьезно настроены работать с тяжелыми стадиями выгорания.

Бизнес больше интересует, что делать, когда большая часть команды уже выгорела и как им помочь за месяц-два.

Подписаться на рассылку →
Добавили модуль о выгорании команды:
  • Как поддержать сотрудников, столкнувшихся с выгоранием.
  • Как выстроить с ними работу.
  • А иногда даже вывести из выгорания, не прибегая к сложными терапевтическим методам.
В этой рассылке мы фокусируемся на том, как руководителю управлять ресурсностью команды, не занимаясь психотерапией сотрудников.
Например, работа с выгоранием команды решает проблему внезапных увольнений «в никуда». Большая их часть происходит потому, что выгоревший тянет с решением проблемы. Или вовсе не понимает, что с ним творится. А потом не находит в себе ресурса изменить модель поведения, загнавшую его в выгорание.

По сути, человек гриппует мозгом. Ему плохо. Через пару месяцев его привычные результаты станут неудовлетворительными. И сотрудник, как ответственный человек, встанет и выйдет. Но можно успеть вовремя помочь человеку.

Подписаться на рассылку →
Модуль о личном выгорании расскажет:
  • Как дифференцировать «просто устал» и «выгорел».
  • Стадии выгорания.
  • Каковы неочевидные причины выгорания. Про очевидные напомним тоже.
  • Как не увольняясь выходить из разных стадий выгорания, и даже острых.
  • Как поддерживать личное ресурсное состояние. И кто несет за это ответственность.
  • Почему даже самая любимая работа и хорошая компания могут стать ненавистными. Как это происходит.
  • Как человек пестует в себе трудоголизм и каждый раз выстраивает под него всю систему/отдел/департамент.
Подписаться на рассылку →
«Мы кропотливо работали над темой эмоционального выгорания последние четыре года. И в начале 2021 года в чем-то забавно было провалиться в то, что знаешь больше среднестатистического человека.

Мой личный опыт, скорее, возможность показать, что «и я здесь побывала, вот как оно было». А опыт исследования помог мне увидеть, с какими проблемами сталкиваются люди в рабочем процессе.

Первое выгорание я пережила еще в Ernst&Young. Тогда об этом, конечно, никто не слышал, а я во всем винила себя. Хотя я получила оценку на ревью «выше среднего», то есть добежала до заветной ленточки, но сдулась. Я восстановилась за полгода, не увольняясь с работы, но ушла в «Групон».

Мое второе выгорание произошло в «Яндексе». Все шло как нельзя лучше: отличная команда, повысили зарплату, хорошие отношения с руководством, заказчики, с которыми рекрутмент строился по системе «вжух». О чем еще мечтать?

Об отдыхе. Я приходила на работу в 8:00 и пугала этим хозяюшек, а уходила в 20:00. Я забирала у своих сотрудников ноутбуки, когда они собирались в отпуск, но у меня не было человека, кто забирал мой.

Тогда я тоже не понимала, что со мной происходит, хотя за полгода до увольнения «в никуда» начала робкие попытки, которые, как я пойму позже, помогли бы мне справиться. Но я не дожала, потому что тогда победило желание быть сильнее, выше и лучше.

Третье выгорание, после ковида и ковидным «хвостом» я встретила во всеоружии: с пониманием, что со мной происходит и куда бежать. Начинался 2021 год.

Первое, что я сделала ― прошла соответствующие тесты. Так как я съела на них собаку, то понимала, как их расшифровывать. Дела обстояли печально: еще немного и я влечу в последнюю стадию.

Я не останавливала рабочий процесс, а даже повышала планку по задачам. И обошлась без таблеток. Спустя семь месяцев тесты показали, что выгорания и преддепрессивного состояния больше нет. Возможно, я «ошибка выжившего», но я показала, что возможно и так».

Подписаться на рассылку →
Первое письмо о ресурс-менеджменте, эмоциональном выгорании, управлении собой и командой придет 15 декабря. Затем вы будете получать их каждые три дня в течение двух месяцев.
За нашими новостями удобнее следить на сайте, а также в телеграм-канале.