| Всем привет, это Ксения Авдей.
Сегодня я хочу еще поговорить про тему адаптации к изменениями. Изменения — это часть нашей жизни, это 25 кадр, который есть везде. На протяжении всей жизни мы испытываем на себе изменения различного степени тяжести: есть те, которые запускаем мы сами, а есть и другие, которые на нас сваливаются неконтролируемо.
Изменения, которые мы запускаем сами, нам интересны. Обычно мы подходим к этому этапу подготовленными, в ресурсе, у нас есть картина того, как все должно быть. Мы находимся в дофаминовом предвкушении о том, как заживем после запланированных перемен.
| |
| | Те люди, которые способны запускать изменения, обычно умеют вовремя накапливать у себя достаточное количество ресурса (нейромедиаторы в этом помогают). Любой руководитель или топ-менеджер имеет 101 способ себя восстановить до состояния «взять очередную крепость»: от простого сна, заканчивая формированием внутри себя смыслов. Именно поэтому мы уже 5 год подряд говорим про ресурсность как новый навык, наравне с тем же делегированием, который необходим руководителям и сотрудникам, чьи задачи связаны с постоянными изменениями. Если вы не умеете восстанавливаться, не понимаете, как управляете этим процессом, тогда на каждом этапе внеплановых изменений вам будет сложно.
Люди, чья ресурсность в зоне риска из-за предыдущих сложностей, или этого ресурса в принципе мало по жизни (от рождения, такое тоже бывает), тяжелее переносят любые изменения и ищут те системы, в которых их меньше. Люди, у которых есть паттерн выжигать себя до конца, а потом долго восстанавливаться, тоже могут тяжело воспринимать изменения, когда этот процесс застал их в состоянии истощения.
Главный вывод из описанного: для любых изменений нужен не просто ресурс, а местами экстра-ресурс (об этом мы говорим на курсе «Ресурс-менеджмент»). Все эти фразы про «маску сначала на себя, потом на всех остальных» воспринимается как белый шум, но в период серьезных перемен важно действительно обратиться к своей системе восстановления. В период неконтролируемых изменений система восстановления ресурса должна стать не меньше, как это часто делает человек, а, наоборот, больше и системнее.
Если вы должны спасать бизнесы, команды, семьи сотрудников и своих родственников, тогда ваша система восстановления должна переходить не в энергосберегающий формат, а в энергонаполняющий. Чем больше у нас сил, тем более позитивно мы способны оценивать происходящее. Не принимать все и не соглашаться со всем, что вам не нравится, а видеть позитивные лазейки, собирать капли оптимизма, постепенно расширять свой горизонт планирования (который может сократиться как из-за шока, так и из-за новых изменений).
Второй важный вывод: в период изменений у бОльшего числа людей ресурс падает. У единиц система восстановления работает так, как должна работать. Из-за этого возникает мысль о том, что «как-то я неправильно проживаю реальность, надо страдать как все». Этот «занос» человек может и не заметить, просто упадет туда и будет со всеми вместе оплакивать старый мир. Потому что часть нашей животной сущности хочет быть в стае принятым, а не отвергнутым. Из-за этого возникает соблазн плакать вместе со всеми и пережевывать происходящее в безысходном ключе (в этом состоянии высок риск сформировать паттерн выученной беспомощности, исследованию которой посвятил свою жизнь Селигман).
Сила личности в период изменений определяется тем, способен ли человек сепарироваться от такой волны, в которую, как по принципу домино сваливается большинство. Для наглядности можно посмотреть, сколько людей на старте могут быть новаторами и сказать «да» тому продукту (читай, изменению), который видят впервые (2,5 процента). Если у вас достаточно быстро прошел шок и вы начали видеть новую реальность по-другому, поздравляю, вы в меньшинстве. И долгое время вы будете в этом меньшинстве. Это будет вас разъедать и смущать: как можно проектировать будущее, когда такое творится? Как можно думать о себе, своем восстановлении, когда все говорят, что надо постепенно ползти в сторону кладбища? Можно и даже нужно проектировать будущее, если вы себя осознаете новатором.
| |
| | Когда изменения принимает минимум людей в сообществе, ресурс брать неоткуда. Люди в прострации, шоке, в оплакивании. Если изменения происходят во всем мире, тогда и у больших систем нет ресурса, чтобы отдавать, заниматься человеческим капиталом или развитием. Им нужны все ресурсы для того, чтобы перестраиваться. Сейчас у нас «идеальный шторм»: энергии в мире очень мало. Это чувствуется во многих странах (я была в 6-ти с начала года). Тянется еще с периода пандемии. Мы окончательно не восстановились после нее. Точнее, мир не восстановился. За глобализацию мы платим тем, что связаны не только ресурсно, но и энергетически.
Энергия в данном случае не эзотерический термин, а вполне практический: это настроение в коммуникациях с коллегами, это посты в соцсетях и их направленность, это растущее количество депрессий и тревожных расстройств, это и легкость в зарабатывании денег (количество усилий на условный рубль). Список можно продолжать. Люди стремительно теряют энергию от глобальных кризисов. Вы заметили, что развитие технологий замедляется? Люди хотят отдохнуть от перемен, восстановиться, чтобы опять идти в развитие. Это нормальное явление. Поэтому я призываю вас обратить внимание на свою систему восстановления, когда вы работаете с изменениями.
Состояние ресурсности, наполненности помогает нам НЕ концентрироваться только на себе, своей боли от изменений (мы становимся чувствительнее ко всему, когда сил мало), а помогает выходить в ту самую метапозицию, когда мы способны видеть шире своей поляны. Я регулярно вижу людей, у которых достаточно ресурса, чтобы думать не только о себе и еще и думать о будущем.
Метапозиция — это еще один навык, который является навыком в управлении изменениями. О нем мы поговорим в следующем письме.
До встречи!
| |
| |
