| Всем привет, это Ксения Авдей.
Удалось ли вам в течение этой недели задавать себе вопрос, что вы сейчас чувствуете? Удалось ли уделить время на вопрос о том, каких чувств, эмоций или состояния вам не хватает?.
Состояние потери смысла — это принцип страдания. Но нам нужен принцип удовольствия для того, чтобы смотреть вперед. Не подумайте, в этом словосочетании «принцип страдания» нет ничего попсового или унижающего ваши чувства. Наоборот, страдание нам необходимо ощущать также, как и радость. Собственно, как только мы теряем предыдущие смыслы, мы можем ощутить то самое субъективное страдание, которое сложно передать на словах. Это горечь утраты чего-то важного, основополагающего. Но это временное состояние и мы обязательно должны держать это в голове. Не контролировать итоговый результат (помните, я об этом уже рассуждала), но думать о том, что в итоге мы хотим удовольствия, радости. И мы можем направить свое внутреннее стремление к новому удовольствию.
Расскажу на примере, чтобы было понятнее. Я сейчас учусь работе с травмой, где состояние клиента обычно тяжелое в ходе сессий. Сначала снимаем первый слой того, что человека беспокоит. Потом настраиваем отношения, чтобы доверять в работе друг другу. Потом, словно из брандспойта, человека окатывает воспоминаниями, недопрожитыми чувствами, незавершенными ситуациями и он оказывается беспомощным, маленьким (даже с точки зрения психологического возраста), порой несправляющимся со всем, что он «раскопал». Можно надолго зависнуть с человеком внутри травматического опыта и ковыряться, ковыряться, ковыряться. Только задача терапевта не в том, чтобы постоянно ковырять палкой старые раны. Задача вместе с клиентом постепенно прийти к той жизни, которой человек будет наслаждаться. Лечение травмы — это лишь один из инструментов. Сначала оборачиваемся назад, чтобы завершить незавершенное, а дальше учимся смотреть только вперед. Потому что там жизнь.
Так и в ситуации с потерей смысла, мы можем зависать в анализе прошлого, себя и других. Но в какой-то момент нам нужно поставить перед собой задачу — научиться заново смотреть вперед, в будущее. Потихоньку, постепенно, без стратегий на 5-10 лет и тому подобного хлама, который попросту не работает в столь хрупком состоянии. Для такого постепенного разворота себя нужно определенное состояние, которое будет работать на вас. Это состояние должно быть комфортным (никаких «выходов из зоны комфорта»), именно для этого нам нужен сначала анализ собственных чувств. Если они заблокированы давно, то вы не сможете и прочувствовать состояние наслаждения от комфортного движения вперед. Вы будете на старых дрожжах логически выстраивать свою жизнь и пинать на выполнение целей. А потом будете думать о том, что от этого становится только хуже.
Когда мы способны чувствовать себя, свои эмоции, нам требуется какая-то сила, импульс. Мы же не можем постоянно зависать в состоянии анализа, нам нужно действие. Одним из таких состояний, которое помогает начать комфортное движение, является состояние ученика. Я уже о нем говорила, но хочу еще раз акцентировать ваше внимание на этом неуловимом этапе, когда вы становитесь не главным в этой жизни, а «подопечным» этого мира. Это состояние нужно у себя найти, потому что оно будет опорным для мягкого движения. Если вы стремитесь из тревоги быстрее попасть в точку постановки целей, то, скорее всего, будете разочарованы тем, что получили ровно то же взбудораженное состояние, те же решения, которые недавно признали устаревшими. Не зря многие именно в момент кризиса смысла идут учиться, получают новое образование, переезжают или делают еще какие-то виражи, чтобы попасть в это состояние новизны ученика.
Если бы меня спросили, что является ключом проживания кризиса смысла, я бы назвала именно это состояние — стать любопытным учеником. Приведу пример из терапии с клиентом. Вадим (имя изменено) работал со мной по поводу старых травм, связанных со своим отцом. На одной из последних сессий мы выяснили, что ключевая идея, которую всю жизнь «обслуживал» Вадим, это спасение своего отца от неудавшейся жизни. Все время его внутренний ресурс расходовался на миф о том, что он рожден, чтобы исправить ошибки отца и сделать его наконец-то радостным. Но отец, как это обычно бывает, спасения и хотел, и не хотел одновременно. В любом случае Вадим не был способен спасти того, кто постоянно эту помощь отвергал и все время обвинял Вадима в том, что тот плохой сын. Вадиму было очень больно, когда между сессиями он отчетливо увидел, что вся его жизнь крутится вокруг обслуживания этой сверхидеи. Спасти отца превратилось в спасение людей вокруг себя. Как мы обсуждали с Вадимом: между помощью и спасательством большая разница. И он ее увидел в самых мелких своих проявлениях. В момент он приобрел самое главное и потерял его же. Это парадокс в лечении травматического опыта: человек начинает видеть все, что с ним происходило, но это и было несущей конструкцией.
Посвятив несколько сессий обсуждению его прозрения и тех чувств, которые его переполняли, мы перешли к тому, что обсудить, что же делать в ситуации, когда несущей конструкции больше нет. Она есть, но под ее управлением Вадиму больше не хотелось находиться.
|
